クイックオーツで蒸しパンはいかがですか？
こんにちは！はりねずみです。
今日は「低糖質オートミール蒸しパン」のご紹介です！
オートミール米化でロールドオーツは使うけど、
クイックオーツを余らせている方、いらっしゃいませんか？
もしいらしたらこちらはぜひおすすめしたいです！！
材料はとてもシンプルです♪
①材料を混ぜて3分置く
②3分置いたらベーキングパウダーを入れる（小さじ１が約４ｇ）
ベーキングパウダーは100円均一でも売ってます
③混ぜたら型やタッパーに入れる
④約4分レンチンでできあがり♪
上の写真よりのふっくらしてます
チョコ×バナナのオートミール蒸しパンもできます♪
①バナナを輪切りにする
ボールの中で少しつぶします
②同じく材料を混ぜ３分以上放置
材料はプレーンとほぼ変わらずですが、
オートミール７０ｇ
水８０ｍｌ
チョコパウダー５ｇ
に変更してます。
③ベーキングパウダーを入れて混ぜる
④約4分レンチンで出来上がり♪
こちらはプレーンよりも糖質多いので、
ダイエット中にお砂糖なしの甘いものを食べたいときにいいかもです。
食べ過ぎはダメですよ～（＾０＾）
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オートミールは本当に使い方次第でいろいろ楽しめます♪
コレステロール対策&ダイエット目的に始めたオートミール生活。
案外楽しめる趣味になりそうです。
楽しく健康寿命を延ばすために日々努力のアラフォーはりねずみでした☆
