こんにちは、2児母はりねずみです。
中学生の息子が大きくなり、
とうとう裾下げの時期になってしまいました。
もともと裾上げして作っていたので、
裾下げをするだけなのですが、
それにもお金がかかるらしいので自分でやってみました！
裁縫がとても苦手なので
YouTubeみながら
これも節約！！ケチと違うよ！！( ´∀｀ )
①まつり縫いをはずす
ちくちく少しずつ進めました。
伸ばしたらこんな感じ。
大きくなったなぁ。
折っていたところにごみがたまっていましたね(;^_^A
③濡らしたあて布をしてアイロンがけをする
蒸気で蒸されて思ったより
きれいに伸ばされてくれました！
これで約１０００円浮きました♪
くるぶしぴったりになった制服。
来年はどうなるのか…。
買いなおしはいやだなぁｗ
でも、大きくなってくれてそれはそれでうれしい♪
母は複雑な気持です*1
明日も母業がんばるぞ！(^O^)／
*1:´∀｀*
こんにちは！はりねずみです。
今日は先月末から頑張ったことの発表（？）です。
表題の通り、健康診断で引っかかったのでそれを改善するべく
実際に私がやったことのまとめです。
もし同じように「ちょっとやばいなぁ」と思っている方がいらっしゃって、
この記事が初めの一歩になればうれしいな、と思います(^▽^)/
血中コレステロールを減らす、という謳い文句の
お茶を３か月間ずっと平日出勤時は持っていきました。
苦いけど飲んでいくうちにその苦さがクセになるｗ
今では普通にお気に入りのお茶です。
![伊藤園 2つの働き カテキン緑茶 500mlPET×48本［24本×2箱］ ［賞味期限：4ヶ月以上］【1〜2営業日以内に出荷】［送料無料］[特保/トクホ] お茶 緑茶 コレステロール 脂肪 カテキン カテキン緑茶 500ml](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/drinkshop/cabinet/itoen/27028-1.jpg?_ex=128x128 "伊藤園 2つの働き カテキン緑茶 500mlPET×48本［24本×2箱］ ［賞味期限：4ヶ月以上］【1〜2営業日以内に出荷】［送料無料］[特保/トクホ] お茶 緑茶 コレステロール 脂肪 カテキン カテキン緑茶 500ml")
という素人考えで、まずは食生活を変えよう！
と、オートミール米化を目指してお弁当を変えました。
![オートミール ロールドオーツ 900g [ オーガニック原料 食物繊維 鉄分 カルシウム 不溶性 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 置き換え グラノーラ コーンフレーク シリアル 無添加] 送料無料 赤字覚悟限界価格！](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/shokunohakobune/cabinet/06336112/07400824/07400827/top_rold1.jpg?_ex=128x128 "オートミール ロールドオーツ 900g [ オーガニック原料 食物繊維 鉄分 カルシウム 不溶性 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 置き換え グラノーラ コーンフレーク シリアル 無添加] 送料無料 赤字覚悟限界価格！")
![腸活 オートミール弁当 [ 工藤 あき ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0675/9784262130675_1_2.jpg?_ex=128x128 "腸活 オートミール弁当 [ 工藤 あき ]")
↑参考になった本
毎日スープじゃーだと飽きてしまうので
たまにオートミールを使って蒸しパンを作って、
スープ系を飲んで満足感を出しました。
写真は有名YouTubeチャンネル、竹脇まりなさん！
他にもヨガやストレッチ系のYouTubeチャンネルを観ながら
できる範囲で身体を毎日動かしました。
できる範囲＝できないときはしない！と決めてたので
ちゃんと続いたのかな？と思います。
3か月間続けた結果、LDLコレステロール値と中性脂肪の値が標準に！
これで一安心✨
今回の件で、食べるもの、飲むもの、運動することが
本当に自分の身体を作っているのだな、と実感しました。
たまに羽目を外すこともあるけれど、
将来の自分のため、家族の手を煩わせないためにも
これからも健康を心がけようと思います。
私のROOMにもあります♪よろしければご覧ください(^▽^)/
*1:あくまで「私がやったこと」の個人的感想なので、医学的根拠は全くありません。
あけましてだいぶ経ちましたが、新年おめでとうございます。
今年もゆるりとよろしくおねがいします(^▽^)/
みなさんはお正月に何を召し上がりましたか？
おせち？お雑煮？おしるこ？
私はあんこがとても好きで、毎年あんこを買ってお湯で溶いて
その中におもちを入れてお汁粉を食べてました。
でも今年は買ってくる量ではたりない！と、
新年早々にあんこをつくってみました☆
我が家には中2と小学３年生のこどもがいるのですが、
その子たちが読むように小学生新聞を取っています。
余談ですが読売小学生新聞は一週間に一度送られてきます。
その週に起こったことをざっくりとまとめてくれていて、
わかりにくいことは詳しく解説してくれています。
（私のように）世の中の流れをざっくりと理解したい大人にもおすすめです！
小豆がふっくらしてきたら砂糖を入れる。
（甘くしたくない方は入れなくてもOKだと思います）
③10分ほど煮てお好みの水分になったら火を止めて１０分ほど蒸らす
とこんな感じになりました↓
私は腸活も兼ねて、毎朝豆乳ヨーグルトとオートミール（クイックオーツ）と
一緒にあずきも入れて食べてます。
え？！ヨーグルトに小豆？！Σ(￣ロ￣lll)と思った方！
美味しいから！だまされたと思って食べてみてください(^▽^)/
今年は「新しいことに挑戦」をモットーに
今までやりたかったけど躊躇していたことにチャレンジしていきます♪
今年もよろしくお願いします(*^▽^*)
こんにちは、はりねずみです。
師走も終わりですが、大掃除はお済でしょうか？
先日我が家も「洗濯機」の大掃除を1年ぶり？にしました。
まずは、洗濯槽クリーナーで洗濯槽のお掃除。
今回は市販のもので。
粉を入れて普通に洗濯するだけなので、とても楽です♪
（クリーナーによって使い方は違うので、使う際はきちんとご確認ください）
終わったら濡れてる状態で、古い靴下などをつかってパッキンの裏をゴシゴシ
これが、予想以上に汚いのでびっくりします(@￣□￣@;)！！
うわ～💦と思ったあとは、洗剤の投入口。
こちらは外れるので外して使いふるしの歯ブラシで洗います。
⇒ 
あぁ、汚い。。。
ここ、よく見えないですが、腕に古布を巻き付けて突っ込むと
まぁ、黒い汚れが出てきます。。。はい、ほぼノータッチで1年過ごしました💦
ここは乾燥機をかけたら必ずやらなければ
乾燥の具合が悪くなるところ。
見事にサボっていたので綿ボコりが…( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ここ、白い紙で隠しましたが、引っ張った瞬間黒い塊が落ちてきました。
えぇ、本当は月に1度きれいにした方がいいところ。
半年？１年？放置しておりました。
匂いもヘドロのような匂いだし、写真に残せるような軽い汚れではありませんでした。
もう本当後悔しかない（＞△＜）
引き出して排水溝を詰まらせないようにごみをチラシの上に集め、
灰色になった塊を使い古しの歯ブラシでかきだしました。。。
全部きれいになりました♪
約１時間の格闘？の末、全部きれいになりました♪
乾燥させて終了。
洗濯機掃除は大掃除と関係なく、まめにやる方がいい！！
…と、毎年思っている気がします。
皆さんは大掃除おわりましたか？
12月30日現在の我が家
☑ベランダ
☑玄関
☑窓・網戸掃除
☑お風呂
☑床を雑巾がけ（子供のお仕事）
☑冷蔵庫
☑トースター
☑レンジフード
☑洗濯機
が終わりました。そして力尽きました(;^_^A
もうある程度きれいになったかな？
本当は食器棚と流しの下なども掃除したかったのでsが、
ちょっと時間切れ（体力切れ）のようです。
もう少し早めに気が付いていれば…。
鬼が笑いそうですが、来年への反省です。
というわけで、今年の投稿は今日でおしまいとさせていただきます。
今年はこのブログを含め新しいことをたくさん始めました。
とても楽しい１年となりました。
ありがとうございました！
最後になりますが、私の夢をひとつかなえたご報告！
pippinというサイトで、本屋さんメインのお店を開きました✨
1月15日まで200円分のアマゾンギフト券がプレゼントされるキャンペンーン中です。
よろしければ遊びに来てください(^▽^)/
こんにちは、はりねずみです。
11月なのに暖かい日が続いている関東です。
暖かいうちに外掃除を終わらせてしまおうと
今回は網戸掃除をしてみました。
網戸用にいろいろな道具が売られていますが、
今回私が使ったものは
・使わなくなったタオルを切ったウエス
・重曹
・使用済みの食器用スポンジ
全てリサイクルグッズであります(o^―^o)ﾆｺ
ケチ節約家の私にはこれで十分です！ｗ
重曹は洗剤の代わりに使います。
すすぎが必要ないので、１人で掃除するときは本当重宝します♪
これらを使い写真のように
「内側に重曹水を含ませたスポンジをトントンし、
その水分を外側の乾いたタオルでうけながら上から下へずらす」
という方法が一番きれいになる方法でした。（ワタシ調べ）
１階、２階とも、２時間くらいで大分きれいになりました(^▽^)/
（キレイさがうまく伝わらず写真がなくてすみません💦）
新居に越してきて初めて洗った網戸もあり(9年放置(-_-;)）
こんなに簡単ならもっと前にやればよかったと
ちょっぴり後悔もありました。
思い立ったら吉日って本当ですよね！
窓辺でほぼ毎日開け閉めしたりして立ち止まる場所。
いつの間にか黒ずみがあったりしませんか？
こちらも重曹水を含ませたスポンジでこするだけで
大分きれいになりました♪
＜before＞
＜after＞
こちらは網戸よりもわかりやすかな？(;^_^A
重曹は二度拭きいらずなので、
汚れを軽くこすった後から拭きするだけでなので簡単♪
今週末から本格的に冬になるみたいですね。
出来るところから早めに掃除を初めて
年末までにスッキリさせちゃいましょう♪
道具を使ったらもっと簡単にお掃除できるかな？
こんにちは、はりねずみです🦔
１１月なのになんとも暖かいひ日が続いている関東でございます。
私事ですが、８月に健康診断をしたら、
コレステロール値と内臓脂肪が注意マーク！
ということで、食生活を変えてみようとオートミールを始めてみました。
（写真は朝食セットです）
職場には食堂なるものがないため、ほぼ毎日お弁当生活。
家族のごはんと別のモノを作るのをめんどくさいので、
オートミール生活はお弁当で始めることにしました。
参考にした本はこちら↓
レシピに載っていたおにぎらずとかもいつか作ってみたいです！
簡単なのはスープジャーで！
＜つくり方＞
①スープジャーを５分以上お湯で温める
②お湯を捨てオートミールを３０ｇ入れる
③お好きなスープの素を入れる
（写真は玉ねぎスープの素）
※私はタンパク質とりたくて大豆ミートも入れてます
④お湯を２００ｍｌ以上くらい入れる
⑤５時間後くらいにはリゾット風になっています
写真に載っているのはこちらです
ちゃんと食べたいときは「おにぎり」
＜つくり方＞
①深めの耐熱皿に３０ｇのオートミール（ロールドオーツ）を１０分くらい水に浸す
(量はきにしない！浸ればOK）
②膨れて水分が減るのですが、まだ残っている水分を捨てる
③お皿にラップをせずに１分から１分半チンする
（我が家はあたためモードでしてます）
④まだやわらかいのですが、気にせず！お好きなふりかけ等で味付け
（写真は混ぜ込みわかめ）
⑤熱いうちにラップに乗せて握る（タオルで握ると熱くないよ！）
一口サイズですが、おなかにちゃんとたまります。
時間がなくてすべてが面倒くさいときは…
②お湯を入れる前にかやくのように入れる
③待つ！！
以上！！これが実は一番簡単で美味しいｗ
他にも蒸しパンなども作りましたが、ながくなるのでそれはまた今度☆
因みに私が使っているオートミールはこちらです
楽天で多分一番コスパがいいと思う。（R３年１１月現在）
こちらは「米化」をするにの使われている「ロールドオーツ」
お昼はしっかり食べたいので今は私はこっちが多いです。
![【ポイント20倍】オートミール クイックオーツ 950g [ 食物繊維 オーガニック原料 鉄分 カルシウム 不溶性 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 置き換え グラノーラ コーンフレーク シリアル 無添加]【全国送料無料】限界価格！](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/shokunohakobune/cabinet/06336112/07400824/07400825/quiq_top_new.jpg?_ex=128x128 "【ポイント20倍】オートミール クイックオーツ 950g [ 食物繊維 オーガニック原料 鉄分 カルシウム 不溶性 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 置き換え グラノーラ コーンフレーク シリアル 無添加]【全国送料無料】限界価格！")
こちらは粒上のクイックオーツをつぶして食べやすくしたもの。
初めての方や、蒸しパンなどに使うときにはこちらがおススメです。
スープに入れたらどろっとした感じなるので、
リゾットが好きな方におこちらがおススメです♪
お味噌汁に入れてとか、いろいろな使い方もできます！
糖質オフ等、気になる方はスーパーで少しの量でも売っているので
試してみてはいかがでしょうか？
こちら楽天ROOMに載せてます☆
よろしければいらしてくださいませ(^▽^)/
こんにちは！はりねずみです
週末は暖かかったので、先週からやりたかったベランダ掃除。
ちなみに、年末は寒いので水仕事は暖かいうちに済ませておくのがオススメ！
私は去年から１１月から大掃除を始める習慣にしたのですが、
年末にバタバタしなくて済むので本当におススメします。
ベランダ掃除。
私はいつも、この道具を使います。
１．ほうき
２、ごみ袋（つまるので必ず集めてすてます）
３、洗剤（今回はウタマロです。オキシクリーンも使ってみたいな）
まずはほうきで大きな葉っぱや砂をあつめます
今回は環境にも優しいといわれるウタマロを使いました。
本当は粉末タイプのオキシクリーンの方がきれいになると思いますが
そこはお好きな方法でいいと思います。
私はこの作業が結構好きですｗ
力を込めてごしごしすると砂がたまった汚れもきれいになります。
泡泡をきれいに流すように一定方向に水をブラシで運ぶといいです。
あまり違いが判らないかもですが(;^_^A
溝がきれいになったのです！！
この日は約４５分外にいましたが、暖かくて途中で上着を脱ぎました。
窓掃除も天気が良ければ11月中に終わらせたいです😆
ちなみにウタマロは万能洗剤なので、我が家は
・上履き洗いに
・お風呂掃除に
・洗面所洗いに
使っています(^▽^)/
